Рецепти щастя

Главное меню

Наши фото

Наши посетители

Сейчас на сайте

Сейчас 59 гостей онлайн

Share |

Рецепти щастя

09.11.2009 19:37

Рецепти щастя

Всі хочуть бути щасливими. Деякі роками шукають цей стан і відповідь на питання «що таке щастя». Хтось знаходить, хтось ні. Тому що не всі вміють бачити та приймати щастя.

Бути щасливим потрібно теж вміти. Інакше всі радощі та подарунки долі будуть здаватися не потрібними.

Пригадаєте, коли Ви востаннє говорили собі: Я найщасливіша людина! 5 хвилин назад, на минулому тижні, в минулому місяці, минулого року? Не пам'ятаєте? Тоді починайте прямо зараз, використовуючи прості рецепти щастя, які ми вам пропонуємо.

Визначте параметри свого щастя

Пам'ятаєте, що бути щасливим - це теж мета. Щоб досягти цієї мети, її потрібно бачити, знати. Визначте для себе, за якими ознаками ви зрозумієте, що ви щасливі, інакше ви просто можете не помітити свого щастя. Подумайте, чого б ви хотіли досягти в наступних сферах життя: здоров'я, кар'єра, сім'я, духовний розвиток та розваги. Виберіть найпривабливіші цілі та почніть діяти сьогодні!

Скажіть «ні» негативним думкам

Чи знаєте ви, що думки матеріальні?

Дуже часто негативні думки притягують до себе неприємності. Намагайтеся уникати негативного мислення, зробіть це своєю звичкою. Через деякий час ви помітите, що неприємності почнуть уникати вас.

Розвивайте позитивні риси характеру

Щоб бути щасливими розвивайте в собі такі риси характеру: висока самооцінка, відчуття контролю над своїм життям, оптимізм, доброзичливість, комунікабельність, щирість.

Посміхайтеся

Доведено, що оптимісти та щасливі люди часто посміхаються. Якщо у вас поганий настрій або неприємності, подумайте про щось позитивне та посміхніться. Усмішка подасть в мозок людини специфічні сигнали, що діють на центри задоволення, і самопочуття насправді поліпшиться.

Насолоджуйтесь життям

Навчіться жити сьогоденням та вміти насолоджуватися їм. Адже відмінний настрій та щастя зазвичай складаються з багатьох милих серцю дрібниць. Прагніть не засмучувати інших та не засмучуйтеся самі. Ловіть прекрасні миті життя!

Піклуйтеся про інших

Нещасливі люди зазвичай відчувають себе краще, якщо починають приділяти більше уваги іншим. Це може бути що завгодно: подарунок, допомога, добре слово, щось, що показує іншій людині, що вона вам не байдужа. Турбота про інших не тільки допомагає забути про свої власні проблеми, але й підвищує настрій.

Гарний настрій

Будьте оптимістом

Оптимісти зазвичай вважають проблеми тимчасовим явищем і ніколи не сприймають їх близько до серця. Саме тому вони частіше, ніж песимісти, відчувають радість буття. Врешті-решт, не самі події роблять нас щасливими або нещасними, а наше ставлення до них.

Спілкуйтесь

Якщо у вас поганий настрій або здається, що життя втратило сенс, не засмучуйтесь. Просте спілкування з друзями, знайомими або близькими людьми по телефону чи за чашкою кави, не просто покращить ваш настрій, але й допоможе поглянути на негативну ситуацію зовсім з іншого боку.

Займайтесь справою

Людський мозок потребує постійного завантаження, а людина, якій належить виконати складну роботу, набагато щасливіша за неробу. Якщо вам зараз нелегко, складіть список першочергових справ та почніть їх виконувати. Це дозволить вам відволіктися від похмурих думок та стати щасливішими.

Займайтеся спортом

Доведено, що фізичні навантаження підвищують настрій. Біг, заняття у тренажерному залі, танці та навіть прогулянка на свіжому повітрі зроблять ваш настрій кращим.

Почувайтеся щасливими

Одна з найефективніших технік підвищення життєвого тонусу - почуватися щасливими. Якщо ви не відчуваєте себе щасливими - прикиньтеся. Декілька хвилин уявного щастя - і у більшості людей поліпшується настрій.

Пробачайте

Неможливо бути щасливими, якщо у вас залишилися ненависть та образи. Пам'ятаєте, що від ваших образ не страждає ніхто, окрім вас самих. Помилки та невдачі є уроками життя. Пробачайте інших. Пробачайте самих себе.

Не заздріть

Забудьте назавжди про заздрість - вона здатна отруїти все життя: подумайте, навіщо кому-небудь заздрити? Адже ви -щаслива людина, і у вас все добре.

Всі психологи та філософи єдині у тому, що відчуття щастя викликають не об'єкти, а думки, погляди, які людина може сама в собі генерувати та розвивати, незалежно від навколишніх умов. А це означає, що джерело щастя знаходиться в нас самих і сила цього джерела залежить тільки від нас. Якщо ви щиро прагнете, щоб ваше життя стало щасливішим, дуже важливо прагнути до цього щодня. Щастя - це мистецтво і наука; воно вимагає регулярного аналізу та особливого настрою.

Тепер ви знаєте як стати щасливішими. Використовуйте свої знання. Хай дії для досягнення щастя стануть невід'ємною частиною вашого життя. Тільки в цьому випадку ви будете щасливими.